A nyár közeledtével egyre közelebb kerülünk ahhoz az időponthoz, amikor a jótékonyan takaró textilt ledobva nem marad más választásunk, mint valónk teljes formájában kilépni a strand homokjára egy szál fürdőruhában. Abban az esetben, ha a lenge öltözet puszta gondolatától is kirázza a hideg, eljött az ideje az életmódváltás megvalósításának! De mit is értünk tulajdonképpen életmódváltáson? Nos, a témakör komplexitásából adódóan roppant nehéz rövid választ adni a kérdésre. Az életmódváltás címszó alatt számon tartunk minden olyan tevékenységet, ami a szervezetünk egészségesebbé tételére irányul. Az a személy, aki életmódváltásba kezd, felhagy minden olyan addigi szokásával, ami bármilyen formában rombolhatja a szervezetét. A dohányzás, a rendszeres alkoholfogyasztás, a mozgás nélkül töltött mindennapok, a gyorsételek fogyasztása mind negatív hatással van az egészségünkre, ezért, ha az életmódváltás mellett tettük le a voksunkat, a felsorolt tevékenységeket egytől-egyig ki kell iktatnunk a hétköznapjainkból.